Jackknife squats 2×20 Vertical pullups 4×20 スクワットは前回筋肉痛ひどかった&腰痛めそうだったので慎重にやった。今のところ筋肉痛なし。プルアップは40やってみようとしたけど意外と難しかった。ちょうどいい場所がなくて廊下に手をひっかけてるが、こ…