いつも始業1時間半前→1時間前→30分前に目覚しが鳴るようにしているのを、いつも三度寝して最後の目覚しで身体を起こしている現状に、90分もバッファは必要ないだろう、睡眠時間勿体無いしと思い最初の目覚ましをオフにしてみたらこれが効果覿面で、会社からの電話で起きたのが始業30分後だった。