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Jackknife squats 2×30 Vertical pullups 2×30

筋トレする日は酒を飲まない約束だが、ほんとうに疲れていて、先に一杯飲んでしまった。それでも敢行したわけだが、心臓がバクバクいってて、やっぱあんまよくねーなと思ったのだった。Vertical pullups は場所の関係で壁を逆手に掴んでやってたのだが、どこを鍛えてるのかよくわからなくなる。柱を抱くように切り替えることにした。

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