ボスニア・ヘルツェゴビナ紛争（ヘルツェゴビナは補完無しには入力できないわけだが。へる・つぇ・ごびな……。侯の土地、くらいの意味だろう）についてふと、ではなくBBCのポッドキャストで聞いたので、いや、話の内容は理解できなかったが……。できなかったの…

Incline pushups 60度 2×20 Flat knee raises 2×20 Supported squats 2×20 Vertical pullups 2×20 リブート。Horizontal pullups はキツいので、Vertical の角度をすこし深めにして再チャレンジすることにした。